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对男人来说性功能障碍疾病的打击是非常致命的，它的出现让他们在爱人面前抬不起头，产生很深的自卑感，这样的自卑心理被带入到生活中的其他方面，也会对男性造成比较大的影响。因此在患病后男性们都对疾病的治疗十分焦急，在没患病时也在担心着自己出现这样的问题。而为了防患于然，许多男性朋友都开始寻找提升性功能的方法，以防性功能障碍的病症出现在自己身上。

那么男性朋友怎么做才能提升性功能呢？下面我们来听听正规男科医师的介绍。

医师表示，男性的性能力与很多因素有关，心理情绪、身体素质、生活习惯等都可对它的强弱造成一定影响。要想提升自己的性功能，男性朋友不妨从下面几点做起：

艏先，注意改善不良的生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律，是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。

其次，适当增加体育锻炼，对男人而言，一茨狌行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

再次，放松心情，压力是中年男人“性”的醉大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响，因为血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然一蹶不振。

温馨提示，上面所讲只是帮助提升性能力的小方法，他们对于治疗性功能障碍疾病是没有确实功效的，男性朋友若不幸患上性功能障碍疾病，应当及时到专业正规的医院就诊治疗，使用科学正规的治疗方式来让自己恢复健康。

关于怎样增加男性性功能的问题就为大家介绍到这里，还有其他生殖健康疑惑的话，请点击网站侧边栏的咨询窗口详细询问正规男科在线医师。