回答：

手淫也被看做是正常的性活动，我们通过它释放性欲望，男性身体不断产生的精子、前列腺液通过它正常排泄到体外。从一定角度来看手淫也是在帮助维持生殖系统健康。不过我们列出的这些益处都是针对适当的，有规律的手淫来说的。如果男性的是频繁的手淫那就要另当别论了。

天津正规男科医院医师表示，自慰与性行为都会损耗一定的精气，超负荷的损耗让身体吃不消，身体素质下降，长期频繁的手淫会导致肾气亏损，进而男性就容易出现勃起硬度不佳、勃起时间不持久等性功能障碍问题。除此之外，还有研究显示，频繁的手淫亦能对记忆力与思维能力产生明显破坏，让男性在生活中有力不从心的情况，而学习成绩下降、工作效率降低是醉明显的表现。

要改变这种异常，男性艏先要戒除频繁手淫，还要学会养护身体。在天气好的时候，适当增加户外锻炼，雾霾重的时候可以选择去健身房锻炼。平时的饮食要注意加强营养，适当补充被过度损耗的精气。

温馨提示，就算现在身体还没有因为手淫出现异常表现，男性朋友也要尽快改掉这个习惯，正规男科医师还提示说，手淫时间和周期过长也可能会引发一系列男科疾病，比如尿道炎、睾丸炎、前列腺炎等。

还有就是，男性勃起状况不佳不一定就是手淫造成，希望您不要在没有科学的检查结果前就擅自得出疾病结论，及时到正规医院进行疾病相关检查再做判断比较好。

上面就是正规男科医师对于“自慰太多了现在无法勃起”问题所做回答，通过阅读如果您心中仍然存有疑问可点击网站上的咨询窗口，或者拨打022-86359108 进行免费咨询。醉后，祝您身体健康，工作顺利！