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天津正规医院男科医师告诉我们，虽然在到达某个年纪时前列腺增生就不能避免，但我们还是可以在平时多做护理，来推迟患病这件事情发生。醉好不要让刚迈入中年的自己就要面对这种疾病。在平时生活中预防前列腺增生，正规男科医师有一些建议。

因久坐，长时间骑车，开车等都会对腺体造成不良刺激，对腺体伤害较大，因此男性要避免这些动作，来维护前列腺健康，预防前列腺增生出现。此外，还要避免长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加大前列腺疾病的出现几率。适度进行体育活动，有助于曾强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环，保护腺体健康。

因为前列腺炎的长期存在会诱发前列腺增生，所以那些腺体存在炎症的男性要积较到正规医院就诊，避免一病未愈一病又起的情况出现。

在饮食方面的调理，应以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒。而为了保护前列腺健康，在生活中男性朋友也可以多吃一些对腺体健康有益的食物，例如，深海鱼：深海鱼中的脂肪酸能防止血液凝结，减缓血管收缩，降低三酸甘油酯，同时也具有预防前列腺增生的功效。常见的有鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鳜鱼；南瓜子：有资料表明，前列腺增生患者在食用南瓜子后，其尿频的现象有所缓解；绿茶：绿茶被誉为抗氧化的良品，因为它其中含有丰富的维生素C，防止老化的谷氨酸，提升免逸力的天冬氨酸，还有滋养强身的氨基酸。具有利尿、消除压力的作用。它也能预防前列腺增生。

需要注意的是，食物可以在一定程度上帮助维护前列腺健康，但过量食用对身体也无益，所以平时摄取时要保征适量。

前列腺增生平时能预防吗？答案是可以的，只是在到了一定年纪后，大家也不要过分沮丧，增生疾病现在也是可以治疗的，届时可让专业的医生根据病情为其选用合适的治疗方法。各位男性朋友对平时该注意的生活护理，依然注意，就不怕疾病过早的找上门。

通过阅读上述，相信大家对前列腺增生的预防也有所了解了，如果各位还有哪些男性健康疑惑，请点击医院咨询窗口，免费询问我们的正规男科在线医师，医师会为您进行一对一的详细解答。