回答：

未成年人没有伴侣，就算是有伴侣通常也不会发生性关系，这时手淫就是他们发泄心中欲望的一个方法。这很正常，小青年们没必要把它看做是肮脏、丑陋的活动。食人间烟火就注定要生七情六欲，欲望来了不发泄出来只是忍着，那对身体也有害，尤其是正在生长发育的男孩。手淫适度帮助排解压力，对身体也是有好处的。对于您这个年龄段的男性来说，一周1-2次手淫一定程度没问题。

要调整手淫频率，先要正确认识手淫，不要把手淫看成负担。如果觉得过频了，那注意减少就是，偶尔的频繁手淫也不会立即让身体出现病变，如果时刻担心会患病才会对身体造成伤害呢。

另外，16岁啊，花一样的年纪。走出去多结交朋友，一起做有意思的娱乐、文体活动岂不是更好，这样一些情绪被提前释放出来，也能避免用手淫宣泄的次数。再者，精力都放在了其他有意义的事情上也就不会那么关注性了。再者有了朋友在有生活烦恼的时候也有处诉说，良好的沟通也能避免很多坏习惯出现。

年纪尚小，就算有了坏习惯也容易改正，及时和亲人朋友沟通，相信什么问题都会得到解决。在遇到健康困惑时，如果觉得性方面的事难以和熟悉的人诉说，也可以向正规男科医院的男科医生求助，335017328 这是医师QQ，再有类似男孩手淫过度咨询的疑惑，欢迎您随时找我们咨询。