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性心理咨询
怎么做才能克服手淫？
问题补充:
你好，我今年26岁，以前经常手淫，好多次想克制住，可总是在梦中就不自觉的射出来了。由于这样，现在身体很欠好，每天精神欠好，睡眠也欠好。请问医师:我该怎么做才华克服这种毛病，或者吃点什么yao？谢谢
男科在线回答
回答：
偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的劣行，不但消耗体力，并且影响劳动和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的性生活。故务必戒除手淫，建议如下注意事项：1、艏先，要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。2、要培养正当的喜好和崇高的情操，取消正常的劳动学习外，业余时间多加入文娱、体育活动。3、睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。4、经常清洁外阴部，留存清洁。5、手淫多孕育产生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。想了解更详细的内容，可以直接咨询天津正规男科医院的在线医师
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